今年は寒さも厳しく、コロナ禍ですので外出する機会も減っていると思われます。
これも一因でしょうか、便秘の小児が増えている様に思います。
食事の一工夫で改善される場合もありますので、便通に良いと思われる食事をあげてみました。

【乳幼児】
ワカメ　海苔　さつまいも　人参　かぼちゃ　豆類　味噌　オリゴ糖
【学童】
上記に加えて、ヨーグルトにオリゴ糖　ヨーグルトにきな粉　納豆　里芋　りんご　イチゴ　柿等の果物

頑固な便秘の場合、薬物療法が有効な場合もありますので一度受診して下さい。